足のむくみ改善コース

むくみとは、身体はどのような状態になっているのでしょうか？
また、日常でむくみが生じる原因には何があるのでしょうか？

症状の改善を目指すためにも、むくみのメカニズムを確認していきましょう。

●むくみのメカニズム

むくみとは、体内の水分バランスが崩れて、細胞間に余計な水分が溜まった状態をいいます。
専門的な医学用語では、「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれています。

とくにむくみやすい箇所として、脚が挙げられます。
下肢から心臓に戻る「静脈血」は、重力に逆らう形で上に向かって流れます。

しかし、何らかの原因で血液を押し戻す力が弱まると、脚に静脈血が溜まった状態になってしまうのです。
そして、下肢静脈内の圧力が上昇し、水分が細胞間に漏れ出ることでむくみへとなります。

血管自体のポンプ作用はもちろんのこと、血液を押し流すには「筋肉のポンプ作用」が大きな役割を果たしているといわれています。
また筋肉以外にも、むくみには食事（塩分濃度や栄養）や生活習慣も影響していると考えられています。

具体的なむくみの原因については、下記にて詳しくご紹介していきます。

むくみの原因はおもに「血行不良」であると考えられています。
日常生活では、どういった原因が挙げられるのでしょうか？

 

●運動不足

運動不足では筋肉のポンプ作用が十分に働かないため、脚に老廃物が溜まりやすくなるといわれています。

●筋肉の硬さ

筋肉の柔軟性が低下すると、むくみを引き起こしやすくなります。
筋肉の緊張によって血管が圧迫され、血行が悪くなってしまうためです。

●塩分過多

塩分の多い食事は、むくみにつながるといわれています。
体内の塩分濃度を保とうと、身体が水分を溜め込むためです。

また、栄養の偏りは水分の排出機能を低下させるため、むくみやすくなってしまいます。

●筋力低下

筋肉量が少ないと筋ポンプ作用が弱まり、むくみへとつながりやすくなります。
筋力が低下する要因には、加齢や運動不足などが挙げられます。

また、女性は生まれつきの筋肉量が少ないため、男性と比べてむくみやすいと考えられています。

●長時間の同じ姿勢

デスクワークや立ち仕事などで長時間身体を動かさないと、重力の影響で脚に水分が溜まりやすくなります。

●冷え

冷えによって身体が緊張すると、血管が圧迫されて血行不良へとつながるといわれています。

●内臓疾患

心臓や肝臓、腎臓の病気によって、循環不全を起こしている場合もあります。
「片足だけ大きくむくむ」「急激にむくみが生じた」という場合は、一度医療機関で相談してみましょう。

当院では、足のむくみにお悩みの方へオススメの足のむくみ改善コースを行っています。

むくみの原因は、筋肉の硬さ・血行不良・冷え・水分バランスの乱れ・不規則な生活習慣・自律神経の乱れ・甲状腺ホルモン低下・代謝の低下・運動不足などが挙げられます。
筋肉の硬さや血行不良を改善するには、マッサージや温めることが効果的です。

当院の足のむくみ改善コースでは、太もも周りから足裏まで施術していきます。
また、ソラーチと呼ばれる機器による足裏全体のマッサージや特殊電気療法による血行の改善や炎症緩和などを行います。
ご自宅でもできるケア方法もご案内しています。

足がむくんで痛い・だるいなどの症状がある方は、ぜひ当院の足のむくみ改善コースをお試しください。