延長マッサージ

マッサージとは、手技によって皮膚や筋肉に刺激を加え、人間が本来持っている自然治癒力を高めていく施術です。
手のひらや指を用いて「さする」「押す」「揉む」「叩く」「なでる」といった手技を施していきます。

厳密にいうと「あん摩・指圧・マッサージ師」の国家資格を有するものが、医師の同意のもとで行う施術がマッサージになります。
しかし現在では手技によるもみほぐし総じて、マッサージと呼ぶことが多くなっています。

●マッサージの種類

マッサージにはおもに次のような種類があります。

・リンパマッサージ

リンパの流れを促すマッサージです。

・整体

身体の痛みやコリ感の解消をおもな目的としたマッサージです。

・足つぼマッサージ

足裏のツボ刺激をメインとしたマッサージです。

・リラクゼーション

慰安をおもな目的としたマッサージです。

マッサージではおもに次の効果が期待できます。

・筋肉の緊張緩和
・関節可動域の拡大
・筋収縮力の回復
・血流、リンパの流れ促進
・神経の興奮の抑制（鎮痛作用）

また、マッサージには身体の痛みを緩和するだけではなく、高いリラックス効果も期待できます。
身体と心の状態は密接につながっており、身体の緊張が緩和することで、精神面も落ち着いてくるといわれています。

●冷え、むくみの改善

マッサージによって全身の血行やリンパの流れが促進されます。
身体の末端部分にまで温かい血液が送られることで、老廃物の排出も促され、冷えやむくみの改善が期待できます。

●肩こり、腰痛の緩和

筋肉の緊張がほぐされ、血流が促進されるため、血行不良から生じる肩こりや腰痛といった症状の改善を期待できます。
また、全身をもみほぐすと身体のバランスも整うため、症状の再発予防にもつながるといわれています。

●うつ、不安症の改善

マッサージには、高いリラックス効果が期待できます。
精神的にもリフレッシュでき、うつや不安症の改善が期待されます。

●疲労回復

全身の血液、リンパの流れが活性化すると、身体に溜まった老廃物（疲労物質）が排出されやすくなるといわれています。
また、リラックス作用により睡眠の質も向上するため、マッサージを受けることで疲労回復が期待できます。

●免疫力の向上

リンパ液には、免疫機能も備わっているといわれています。
マッサージによってリンパの流れを促すことで、免疫力の向上も期待できます。

●日常生活動作の向上（関節拘縮の改善）

硬くなった筋肉をほぐすことで、関節が動かしやすくなると考えられています。
そのため、マッサージをすることでケガや病気などによって生じた関節拘縮の改善が期待できます。

マッサージとは、硬くなった筋肉をほぐして、血流やリンパの循環を改善させ自然治癒力を高めることにより、筋肉の疲労回復や機能改善・鎮痛効果が期待できるものです。

筋肉や関節が緊張してしまう原因として、頻繁に行う動作や偏った身体の使い方、筋力不足などがあり、緊張をとっても同じ姿勢や動作を続けてしまうとまた硬さや痛みが戻ってきてしまいます。
首・肩・腰・膝など、筋肉の緊張や関節が固まることで可動域が狭くなってしまったり、痛みやしびれを起こしてしまうことがあります。

筋肉へのマッサージは、血流の改善による筋緊張の改善や正常な代謝を促進、むくみの解消にも効果が期待されます。
筋肉の緊張をとることで動かしやすくなり、痛みが軽減され日常生活が過ごしやすくなります。

延長マッサージを受ける注意点として、風邪などで高熱がある・皮膚に炎症がある・現在病気やケガの療養中で、医師からマッサージなどを止められている方などは、マッサージによって症状を悪化させる可能性もありますので、ご来院時に必ず確認させていただいております。
まずはお身体と症状をみさせていただき、痛い部分だけでなく、根本的な部分からの改善を目標に施術を行わせていただきます。